骨盤のゆがみってどういうこと？

骨盤がゆがんでしまう原因にはどんな事がありますか？

骨盤がゆがむのには様々な原因がありますが、なかでも代表的なものをあげてみましょう。

• イスに座るとき、常に足を組む。

• 電車の中や信号待ちなどの際、片足に重心をかける片足立ち、または足をクロスさせるクロス立ちをしている。

• 床に座るときに、アヒル座りをする。

• ソファなどで、よくうたた寝をする。

• 運動不足によって腹筋や背筋など、骨盤を支える筋力が不足している。

• 出産時にゆるんだ骨盤が、正しい位置に戻っていない。

骨盤がゆがんでいると、体にどんな悪影響があるのですか？

骨盤は背骨を支える土台となります。ゆがみや開きが生じると内臓が下垂して、下腹ポッコリやＯ脚、生理痛、便秘の原因となります。

また、背骨が湾曲することで、肩こりや腰痛、冷え性、頭痛などの体の不調を引き起こします。

骨盤を正しい位置に矯正して、ＥＭＳエクササイズ（電気刺激で筋肉を鍛える方法）を行う事で、ゆるんだ体を引き締め、理想の体型を手に入れるとともに、様々なトラブルを解消することができます。

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